검색된 게시판 리스트 (1개의 게시판, 11개의 게시글, 2/2 페이지) 전체게시판 검색 교육 (11) 교육에서의 검색결과 건강해지고 싶다면 바르게 걸어라 [새창] 건강해지고 싶다면 바르게 걸어라 몸은 일자, 발은 11자, 스탠스와 보폭은 일정하게 한때 손을 눈높이까지 올리며 큰 동작으로 걷는 '파워워킹'이 유행했다. 하지만 최근에는 처음부터 무리하게 걷는 것보다는 자신의 체력 수준에 맞게 단계를 조절해 가며 걷는 맞춤형 걷기가 대세다. 가장 중요한 것은 머리와 어깨, 엉덩이 그리고 발이 일자가 되도록 몸을 꼿꼿하게 세워 걷는 것. 국내 유일의 걷기 박사인 이홍열 박사는 "허리와 어깨, 가슴이 구부정하게 되면 머리가 앞으로 숙여… 2009-11-12 10:26:29   이재훈 기자 … 처음  1  2