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건강해지고 싶다면 바르게 걸어라 +-26
건강해지고 싶다면 바르게 걸어라 몸은 일자, 발은 11자, 스탠스와 보폭은 일정하게 한때 손을 눈높이까지 올리며 큰 동작으로 걷는 '파워워킹'이 유행했다. 하지만 최근에는 처음부터 무리하게 걷는 것보다는 자신의 체력 수준에 맞게 단계를 조절해 가며 걷는 맞춤형 걷기가 대세다. 가장 중요한 것은 머리와 어깨, 엉덩이 그리…
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